Mental Health bei Musiker:innen/ Kreativität und Gesundheit

Reise in seelische Landschaften in drei Intervallen

Im Coaching mit Musiker:innen und Bands ist Dozent Urban Elsässer Fragen begegnet wie: Warum bin ich mein größter Kritiker? Wie kann der Zugang zu meinen Potentialen/ Kompetenzen/Ressourcen gelingen? Warum wiederholen sich meine Bandkonflikte? Kann ich meiner Kreativität vertrauen? Auch Aussagen wie:„ich bin zu alt, ich bin machtlos, ich bin nicht gut genug, ich bin nicht liebenswert, ich gehöre hier nicht hin, ich schäme mich, ich muss perfekt sein, immer kreativ sein, ich fühle mich müde und niedergeschlagen“.

Im Workshop werden exemplarisch Situationen, Herausforderungen, Potentiale aus dem Leben von Musiker:innen vorgestellt; Banderfahrungen, Producing, Auseinandersetzung mit dem Instrument, mit der eigenen Stimme, Umgang mit der eigenen Kreativität, Tourleben, Vorspiel- und Versagensängste, Schreibblockaden, dysfunktionale Mindsets um einige Themen exemplarisch zu nennen. Dieser Workshop möchte profund informieren; mit einem liebevollen Blick, ausgehend Musiker:innen und deren kreativen Prozessieren. Es werden unterschiedliche Perspektiven angeboten, Möglichkeitsräume der Entwicklung und Entfaltung, der Workshop soll auch eine Plattform sein, Erfahrungen, Kompetenzen der Teilnehmer:innen auszutauschen.

TERZ Banddynamik/Bandentwicklung/Bandkonflikte: Unterschiede erkennen/akzeptieren und nutzen.

Es wird ein Konflikt einer Band auf einer Tour dargestellt und der Lösungsversuch mit Hilfe eines Luxxprofils. Das Luxxprofil erfasst motivationale Prozesse in ihrer unterschiedlichen Ausprägung und deren Auswirkung auf die Kommunikation, auf das Bandnarrativ und Performance.

SEPTIME Ambivalenzen des Seelischen

Gelingen und Versagen; Aktivität und Passivität, Macht und Unterwerfung, Nähe und Distanz, Selbsterhöhung und Selbsterniedrigung, Unabhängigkeit und Regelkonformität sind ausschnittsweise Beispiele von ambivalentem Erleben, die zur Lebenswirklichkeit von Musiker:innen gehören.

Es werden die seelischen Landschaften des hypomanischen, depressiven, narzisstischen Erlebens skizziert. Die mit Künstler:innen oft assoziierten Symptome werden als Lösungsversuche konzeptualisiert; ihnen inhärent ist, die Lebensaufgaben wie des Trennens, des Verlierens, Abschiednehmens, Strebens nach Selbstwirksamkeit, das Leben in seiner ganzen Ambivalenz, Ambiguität anzunehmen.

OKTAV Mindset, Glaubenssätze, Ressourcen, Gelassenheit

Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, konstruktiv mit limitierenden Glaubenssätzen umzugehen. Ressourcen und Imaginationsübungen werden vorgestellt.

Das kostenlose Workshop-Angebot richtet sich an Nachwuchs-Musiker:innen aus NRW.